Stirare, spazzare o passare l’aspirapolvere, rifare il letto, caricare la lavatrice, dedicarsi al giardinaggio, portare i sacchetti della spesa e caricarli o scaricarli dalla macchina, prendere in braccio il proprio bambino o sollevare in generale pesi, alzarsi dal letto, lavarsi i denti, vestirsi e mettersi le scarpe. Non c’è niente di più naturale dei gesti che compiamo spontaneamente nelle faccende domestiche o nei normali movimenti dentro e fuori casa.
Eppure, non ce ne accorgiamo, ma non sempre vengono eseguiti nel modo corretto. È la nostra schiena che ce lo dice. È quanto sottolinea Biagio De Marco, uno degli esperti delle Terme della Sibaritide che, in questo periodo di lockdown, ha deciso di fornire consigli e suggerimenti.
Uno degli obiettivi della campagna social di sensibilizzazione e prevenzione Occhio alla Salute è quella di educare all’ascolto dei segnali che ci manda il corpo, come conferma l’amministratore unico delle Terme della Sibaritide, Domenico Lione.
“Talvolta – sottolinea il terapista De Marco – non esiste un substrato patologico, eppure il dolore in sede lombare si presenta o in modo acuto e senza causa apparente o in modo costante dopo aver assunto una certa posizione per molto tempo (per lavoro, studio, in macchina). Prima di ogni cosa dobbiamo riappropriarci della nostra capacità di ascoltare il corpo. E seguire i dovuti accorgimenti. Nella vita attraversiamo tanti cambiamenti. Possiamo cambiare lavoro, residenza, macchina, guardaroba o stile di vita, ma l’unica cosa di cui siamo certi è che sperimenteremo la vita attraverso il nostro corpo. Dobbiamo imparare – conclude – il prima possibile a dedicarci alla cura e alla salute del nostro corpo”.
