La ginnastica ha effetti positivi anche per le persone davvero anziane; a dimostrarlo uno studio dell’Università di Montreal condotto da Louis Bherer secondo il quale gli esercizi quotidiani producono benessere fisico e cognitivo e aumentano la qualità della vita delle persone in avanzata età, anche quelle più fragili e deboli.
La scoperta è una buona notizia per tutti gli anziani affetti dalla cosiddetta anzianità fragile caratterizzata da un abbassamento delle capacità funzionali, un’aumentata vulnerabilità allo stress e il rischio di effetti sulla salute avversi. La fragilità è infatti spesso associata ad un più alto rischio di cadute, ospedalizzazione, declino cognitivo e disagio psicologico. Tendenzialmente, il sette per cento degli over 65, il 18 per cento delle persone tra i 75 e gli 84 anni e il 37 per cento degli over 85 sono considerati “fragili”.
